評估及培訓資源

 
​晴繫友里網上頻道

為進一步讓健康教練及公眾人士更認識相關健康議題,賽馬會「晴繫友里」計劃特設網上頻道,並按不同健康議題製作短片,讓使用者可以隨時隨地獲取健康資訊。

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計劃及頻道介紹
 

​重溫晴繫友里計劃的目標,評估及義工服務流程及

網上頻道介紹

賽馬會晴繫友里計劃

網上頻道介紹

健康議題
慢性疾病篇
 
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介紹高血壓的成因、症狀和預防高血壓的方法。

不再高高高
(第一節)

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​教育長者預防高血壓

不再高高高
(第二節)
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介紹糖尿病的原因,併發症及

護理技巧

不做糖人

​(第一節)

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教育長者預防糖尿病及

​糖尿病護理

不做糖人

​(第二節)

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脂識分子

​(第一節)

介紹高血脂的原因、影響及

​預防方法

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脂識分子

​(第二節)

教育長者預防膽固醇過高的方法

健康飲食
 
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識食無難度

​(第一節)

介紹健康飲食原則,食物選取與烹調方式

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​識食無難度

​(第二節)

教育長者健康飲食的知識

認知功能
 
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​失智,唔失志

​(第一節)

介紹認知障礙症的警號、變化和預防方法

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介紹輕度認知障礙的特性、轉變和預防方法

​樂齡健腦,失智尚早

​(第一節)

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​失智,唔失志

樂齡健腦,失智尚早

​(第二節)

教育長者維持認知功能的重要,

​與長者一同進行提升認知活動

長者常見徵狀篇
 
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​無痛秘笈

​(第一節)

介紹痛症成因,長者常見痛症,

​處理痛症及預防方法

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​無痛秘笈

​(第二節)

教育長者正視痛症問題、簡單分辨及處理痛症

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​戰勝失眠

​(第一節)

介紹失眠成因及影響,

​應對失眠及肌肉鬆弛法

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​戰勝失眠

​(第二節)

介紹痛症成因,長者常見痛症,

​處理痛症及預防方法

 
心理健康篇
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​情緒、天氣,由我掌控

​(第一節)

介紹抑鬱症的成因、症狀、影響及預防方法

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​情緒、天氣,由我掌控

​正能量超人

​(第二節)

教育長者正向思維,預防抑鬱情緒的應用

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正能量超人

​(第一節)

介紹正向思維和提升長者心理健康的方法

 
「2019新型冠狀病毒」專題
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新型冠狀病毒

預防感染工作坊

向社福機構同工及公眾人士

​講解病毒的傳播途徑及預防資訊

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抗疫安樂窩

向健康大使、長者及公眾人士​提供居家抗疫的資訊