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評估及培訓資源

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健康教練培訓- 健康議題
護士團隊為健康教練準備一系列的健康議題工作坊，一方面擴充健康教練的健康知識，另一方面加強他們與長者的溝通技巧，讓整個與長者接觸的過程在一個融洽、有序的情況下進行。
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健康議題一共分為七個單元:
單元一: 「溝掂老友記」- 與長者溝通的技巧
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  • 向健康教練介紹與長者溝通所需的技巧
  • 了解老化對長者的身心和社區性的影響
  • 介紹健康教育對長者的重要性
  • ​介紹晴繫友里計劃如何執行和健康教練的角色
1.1 成功在於溝通 (Training Booklet).png
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2.1 識食無難度 (Training Booklet).png
2.2「運動耆兵」 -運動鍛鍊 (Volunteer Training Book
2.3 預防跌倒 (Training Booklet).png
單元二: 「抗衰老秘笈」- 延緩衰老的生活實踐
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  • 教育長者從飲食和運動等生活模式著手，達到延緩老化的目標
  • ​講解長者跌倒、流感和癌症的議題，防患未然
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單元三: 「小病小痛點算好?」- 長者常見的健康問題
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  • 認識長者常見的老化徵狀，提供相關的處理方法
  • 包括六項常見的，影響長者生活質素的健康議題: 疲倦、失眠、失禁、白內障、痛症和關節退化。
3.5 無痛秘笈 (Training booklet).png
3.4 視力零障礙 - Cataract (Training Booklet
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4.1 認知障礙症 (義工訓練版)_頁面_01.png
單元四: 「智醒老友記」- 預防認知障礙症
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  • 介紹認知障礙症和輕度認知障礙的特性和徵兆
  • 及早發現和進行相關評估及治療
  • 講解​從飲食、運動及認知活動中如何加強認知功能
5.1 高血壓(Training Booklet).png
5.2 糖尿病 (Training Booklet).png
5.3 脂識分子 (Training Booklet).png
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單元五: 「越過高峰」- 管理慢性疾病
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  • 介紹「三高」問題(高血壓、糖尿病和膽固醇過高)的徵狀和管理方法
  • 教育長者如何預防三高問題
  • 講解安全用藥的資訊以妥善控制病情
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單元六: 「社交樂融融」- 心理健康與社交網絡
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  • 簡介抑鬱症狀、處理及預防方法
  • 提供正向思想及愛笑瑜珈等減壓的方法
  • ​協助長者認識區內社區資源，擴闊長者社交圈子
6.1 情緒、天氣，由我掌控-長者抑鬱 (Training Booklet).p
6.3 「笑出健康人生」-愛笑瑜伽 (Training Booklet).png
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7.1 長者體適能測試介紹(Training Booklet-Updated-0
7.2 健康檢測(1) (Training Booklet-Updated-08
單元七: 「睇睇體適能」- 健康檢測
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  • 介紹、體驗及培訓健康教練為長者進行六項體適能測試，以了解長者體適能水平如何影響其日常生活。
  • 提供針對長者體適能的建議，加強長者的體魄
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